Se préparer au changement

> Travailler ses capacités d'attention, de perception, d'argumentation et de connexion au monde qui nous entoure

Se préparer, le principe ? Prendre soin de soi pour prendre soin du monde

Pourquoi se préparer ?

Les transitions en court ont besoin de toutes les énergies et de tous les enthousiasmes. Pourtant, le quotidien nous apporte son lot de challenges et d’inconforts qui entament notre capacité de réflexion et perception de notre situation, mais également notre capacité d’entrée en relation et de mise en action pour améliorer notre qualité et environnement de vie.

Comment se préparer ?

Par la complémentarité entre hypnose et philosophiedeux disciplines qui ont fait leurs preuves au service du développement humain, nous travaillons avec chacun pour réactiver les potentiels individuels et développer les capacités d’action.

Objectif ?

Dans les champs de l'observation, le hasard ne favorise que les esprits préparés

   Louis Pasteur
Université de Lille, 1854  

Pour qui ?

Enfants à partir de 7 ans

Adultes, particuliers et professionnels

Le but c'est d'activer par le levier du langage les ressources qui sont en chacun de nous

RALLUMER LES LUMIERES

Hypnose thérapeutique
Activer ses ressources individuelles et soigner ses inconforts

Le principe des séances d'hypnose ?

Face à un problème, un enjeu ou à une douleur, nous avons souvent tendance à nous contracter et à perdre l’accès aux ressources pourtant toujours présentes qui nous permettent d’agir, de guérir et de progresser. 

Les techniques d’activation de conscience (TAC) développées par une équipe française de médecins en soins palliatifs nous permettent d’accompagner, de façon brève, la réactivation par le patient lui-même de ses capacités en sommeil – par là-même d’engager rapidement un changement souhaité. 

Vos motivations

Quand pratiquer ? 

Vous voulez prendre à bras le corps : 

douleurs chroniques : migraines, douleurs articulaires, mal de dos, maux d’estomac…

>
stress et angoisses : éco-anxiété, épuisement professionnel, difficultés relationnelles, insomnies

> challenges personnels :  préparation de concours et examens, de prestations musicales et artistiques, changement comportemental souhaité

En pratique

Le format ? Une séance individuelle de 45 min comprenant l’entretien préalable et la séance d’activation

Où se déroule la séance ? en physique (intérieur ou extérieur) ou en visio, en fonction de votre contexte et disponibilités

Pour qui ? Séance particuliers ou en institution, en français ou en anglais

 

PRENDRE DE LA HAUTEUR

Ateliers de philosophie
Grandir en discernement et en citoyenneté

Le principe des ateliers philo ?

Naturellement curieux, nous avons un immense besoin de comprendre le monde qui nous entoure pour pouvoir y évoluer et y agir de façon juste, réfléchie et pertinente. 

Les ateliers collectifs à visée philosophique permettent de découvrir ou de retrouver le plaisir de réfléchir collectivement à une question fondamentale et de développer une rigueur intellectuelle face à la complexité. La réponse à ce besoin fondamental de trouver du sens participe pleinement à l’épanouissement individuel et collectif. 

Vos motivations

Quand pratiquer ? 

Vous ressentez l’envie / le besoin de :

questionner et explorer le sens des choses et de l’action

grandir en discernement, en autonomie et en confiance en soi

grandir en citoyenneté et développer sa capacité à débattre utilement avec les autres

En pratique

Le format ? Un atelier collectif de 45 min, de + ou – 15 participants, à l’école ou sur le lieu d’apprentissage / de formation

Où se déroule la séance ? en salle de classe ou de réunion équipée d’un tableau papier

Pour qui ? Groupe / classe d’enfants à partir de 7 ans : écoles primaires, centres d’enseignement et de loisir, associations dédiées à l’éducation

Equipe adultes : habitants d’un territoire, équipe projet, réflexion sur la raison d’être, événement d’entreprise

Nous travaillons la prise de conscience à différents niveaux de conscience

Les questions fréquentes sur l'hypnose

Nous sommes peu familiers des bienfaits et fonctionnements de l’hypnose. Cependant, nous nous posons souvent les mêmes questions sur ces pratiques et de fait, les interrogations sur cet état de conscience modifiée sont nombreuses. 

Voici quelques réponses pour vous aider à y voir clair et vous partager notre enthousiasme à propos de ces puissantes méthodes de soin. 

 

La démarche d’expansion de conscience vise à diminuer les inconforts, lever des barrières inconscientes, améliorer sa concentration…se faire du bien ce faisant. L’hypnose permet d’allumer des parties de nous en sommeil, des ressources non exploitées. La neuro-imagerie met en évidence ce phénomène d’éclairage et d’allumage de certains réseaux dans notre cerveau à l’écoute certains mots, concept, récits.

Plus vous considérerez la séance comme potentiellement utile pour vous, plus le travail sera efficace et utile pour vous et le chemin d’amélioration facile à emprunter. Si vous « n’y croyez pas » ou venez sous la « contrainte bienveillante » d’un proche, je vous recommande de reporter votre première séance d’hypnose pour quand vous serez prêt.e !

La séance d’hypnose est menée de concert entre le thérapeute et le patient, dans une même intention d’améliorer la situation du patient. Mon rôle thérapeutique est de vous guider et de vous accompagner vers un but précis, défini ensemble compte tenu de l’inconfort pour lequel vous consultez. Je pose le cadre et crée l’environnement pour que vous puissiez naviguer en autonomie et muscler votre capacité d’attention dans le même temps. 

Ce n’est pas le but, nous recherchons au contraire à éveiller vos ressources en sommeil grâce à la modification guidée de votre état de conscience. Nous cheminons ensemble vers un état de conscience augmentée, un mode attentionnel vous permettant de voyager activement en vous même et de sortir du mode de fonctionnement par défaut du cerveau.

Comme pour une musique qui nous touche ou pas, nous emmène ou pas,  notre capacité à être activé dépend de notre état du jour, de notre intention d’alors de diminuer notre inconfort, de la connexion thérapeute-patient qui s’établie le jour J… sachant que ces choses-là sont évolutives car vivantes ! 

Nous pratiquons une version de l’hypnose eriksonnienne actualisée par l’équipe de CITAC au regard des dernières découvertes sur le fonctionnement du cerveau permises grâce aux progrès de la neuro-imagerie cérébrale les 10 dernières années.

Témoignage séance d'hypnose

J’ai travaillé avec Candice un inconfort de positionnement par rapport à l’entourage. La confiance s’est rapidement installée car son attitude accueillante et ses questions éclairées, ses mots justes et sa voix douce rendent compte de sa clairevoyance et de son sens pointu de l’analyse, sans jugement. Très professionnel. 

Aussi, les échanges sont faciles et permettent de ne pas rester superficiel mais bien de toucher le but de plus près. Toute la place est laissée au travail que j’avais besoin de faire. 

Un grand merci, car cette séance m’a aussi donné confiance !

Edith Calas, artiste et art thérapeute

Témoignage séance d'hypnose

L’accompagnement de Candice est solaire, généreux et irradie de bienveillance. Empathique, pleine de tact et d’écoute, elle a su me libérer de douleurs et améliorer mon vécu de la situation. Une séance avec Candice c’est bénéficier de ses techniques tout en se sentant entouré d’un cocon chaleureux et protecteur.

Jérémie Braz, infirmier

les ateliers philos pour les citoyens petits et grands !

Apprendre et grandir avec les petits philosophes

Mener la réflexion philosophique avec les enfants est enrichissant à plus d’un titre. En effet, la pertinence et la profondeur de leurs questions permettent d’explorer un grand nombre d’aspects d’une question philosophique. La surprise ? dès 6/7 ans, les petits philosophes sont tout à fait capables d’élaborer des questionnements complexes sur des questions universelles et de naviguer avec rigueur vers leur réponse. 

Bénéfices observés

Les ateliers permettent aux petits (et au plus grands) de partager le plaisir de réfléchir sur un thème avec leurs camarades, de développer leur autonomie, leur capacité d’écoute de l’autre et leur sentiment d’appartenance. 

Le documentaire sur notre méthodologie

Découvrez plus avant la méthodologie et les apports d’un atelier philo tel que mené par Frédéric Lenoir, fondateur de l’association SEVE qui forme enseignants et éducateurs à l’animation d’ateliers philosophiques, dans le documentaire Le Cercle des Petits Philosophes

Déroulement d'un atelier de philosophie

Source : asso.seve.org

> Comprendre votre groupe

> Identifier un bouquet de thèmes philosophiques

> Concevoir la question de travail avec le groupe

> Mener la discussion à visée philosophique sur une ou plusieurs séances

> Partager nos retours 

Cueillette de questions de petits philosophes

Classe de CE2/CM1, école Seveso, Paris 14e

Proposez vos questions philosophiques

Qu’est-ce qu’habiter ? 
Doit-on réussir sa vie ? 
Peut-on créer le bonheur ? 
A quoi servent les lois ?